Programme sur mesure comportant
- Un bilan avec une évaluation des besoins
- Travail sur objectif pendant la saison ou hors saison
- Programme intégrant une planification évolutive et adapté et tenant compte de votre programme d’entraînement
Profitez d’une expérience sur mesure avec un programme spécialisé pour les cyclistes. combinant différentes techniques en vous proposant:
- Des exercices sur mesure en tenant compte de vos faiblesses
- des exercices originaux pour adapter votre corps progressivement
- Un programme plus spécifique en fonction de votre profil et un travail sur les filières.
- De façonner votre corps en fonction de votre spécialité ou de vous aider à progresser dans une spécialité.
Un travail spécifique pour quoi?
- Pour perdre moins d’énergie et stabiliser le corps pour mieux transmettre la force sur les membres inférieurs
- Compléter et renforcer les muscles qui sont moins visibles et qui sont essentiels lors de l’action du pédalage afin de stabiliser le mouvement.
- Travailler les muscles qui s’épuisent plus vite et les renforcer sur de l’endurance spécifique
- Travailler la force, l’explosivité, la vélocité et la stabilité.
- Améliorer l’efficatité neuromusculaire pour avoir une meilleur coordination de la chaine musculaire
- Un travail précis sur des muscles et articulations pour aider à la récupération. Moins de sollicitations et une meilleur élasticité des tissus.