Pour qui et comment ?
Elle s’adresse au plus grand nombre de pratiquants de vélos, d’abord en fonction du type de vélo (route, vtt, vtc, triathlon, gravel), puis en fonction du profil de l’utilisateur (débutant, confirmé, expérimenté) et enfin en fonction de son but (pour le confort, pour une position sportive, ou la compétition)
Après plus de dix ans d’expériences en bikefitting, j’ai développé un service tenant compte de tous les détails et pour chaque discipline. Nourri par de nombreuses thèses et recherche dans la prévention et l’optimisation de la performance. Le bikefitting proposé se réadapte aux exigences et recherches en biomécanique pour le confort et la performance.
Quand réaliser une étude posturale?
- Lors d’un choix de vélo: analyse et comparatif des côtes des marques avec l’appuie des résultats des mesures prises.
- Lors d’un achat de vélo
Lors d’un changement de situation corporel. - Pour un suivi régulier lié à l’évolution de son corps dans le temp.
Comment se déroule une analyse?
- Un questionnaire sur les antécédents, la pratique et les objectifs.
- La prise de mesure avec le type de position attendu et possible au moment de l’étude ( incluant le réglage des cales si vous disposez de pédales automatiques). Vérification en dynamique avec une analyse vidéo et une application développée pour la précision.
- Mises aux angles spécifiques au type de position choisie, recul de selle, largeur de selle, et action sur les assymetries.
- Le type de vélo
Cette position sert de base. Un travail spécifique complémentaire pourra permettre d’atteindre des objectifs plus précis et de vérifier après quelques semaines l’évolution des capacités et la réadaptation de la position.
Travail complémentaire
L’objectif sera de vérifier votre position dans les différentes conditions en adaptant des exercices de durées et d’intensités sur des profils de parcours spécifiques à votre objectif. Afin de rectifier ou d’améliorer votre position en adaptant les exercices nécessaires pour vous faire progresser. Plusieurs vérifications seront possibles à différents moments en laissant le temps au corps de s’adapter et ou de se muscler pour obtenir la meilleur attitude dans vos spécialité (grimpeur, rouleur, sprinter, triathlon, Gravel, cyclocross)
Pourquoi être encadré par un coach pour atteindre votre objectif?
- Pour progresser plus vite
- Analyse précise de votre niveau et de vos objectifs. Chaque programme est construit spécifiquement pour vous, sans modèle standard.
- Correction technique en temps réel. Pour garantir votre sécurité et maximiser l’efficacité de chaque exercice.
- Travail ciblé sur les muscles clés. Renforcement spécifique des zones faibles ou rapidement fatigables (ex : fléchisseurs de la jambe).
- Approche basée sur votre fonctionnement corporel. Adaptation des exercices à votre posture, vos déséquilibres et vos habitudes de mouvement.
- Correction des défauts et rééquilibrage du corps. Objectif : optimiser votre mécanique corporelle pour de meilleures performances, plus de de confort et moins de douleurs.
- Progression structurée et évolutive. La difficulté est ajustée en continu pour garantir des résultats rapides et durables.
Une Etude posturale plus régulière pour les enfants et les jeunes jusqu’à 21 ans
Pour s’adapter au mieux à la croissance des enfants et des adolescents, je vous proposerai des exercices adaptés et évolutifs. Un suivi tous les 3 à 6 mois leur seront proposer pour réadapter leurs position à chaque instant de leur évolution.
Il est possible d’intervenir à domicile en fonction de votre équipement. Les exercices en dehors du vélos peuvent se faire aussi à domicile où à l’extérieur selon les conditions et les exercices à réaliser
Les tarifs
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