L’activité physique et sportive reste le meilleur moyen de se prémunir de nombreuses maladies et de troubles de la mobilité. De nombreuses études montrent que pratiquer une activité régulière permet de réduire les risques. L’objectif étant de rester en bonne santé le plus longtemps possible et à tout âge.
A noter que plusieurs facteurs sont à prendre en compte et que seule l’activité sportive ne suffit pas à préserver ou éviter certaines maladies. Néanmoins l’activité peut dans une certaine mesure contribuer à améliorer ou maintenir, voir éviter certaines d’entre elles.
Pour quelles maladies et quels troubles?
- Limiter le risque de maladies cardiovasculaires
- Limiter le surpoids et les conséquences liées au surpoids
- Agir en prévention ou avec les personnes qui souffrent de la maladie d’Alzheimer ou de Parkison
- Limiter et agir pour éviter les troubles de l’équilibres liés à la perte de masse musculaire chez les personnes de plus de 50 ans.
- Prévenir ou agir sur les troubles musculosquelettiques liés au travail avec des exercices correctifs ciblés, du renforcement sur des zones fragiles, améliorer la posture, apprendre les bons gestes au quotidiens
Pour les personnes déjà en activité?
Pour les personnes actives qui pratiquent déjà une activité physique ou une activité sportive, l’objectif est de vous accompagner dans votre pratique pour vous proposer une approche préventive personnalisée avec bienveillance.
- Par rapport à votre corps et votre vécu
- Travailler les déséquilibres et renforcer les parties faibles
- En vous préparant physiquement pour limiter le risque de blessures
- Un travail ciblé en toute sécurité pour atteindre vos objectifs sportifs
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